Ich biete Ihnen:

 Stress ist in der heutigen Zeit leider nicht mehr nur ein Thema bei Erwachsenen, sondern schon bei den Kindern.

Die Anforderungen an unsere Kinder sind oft sehr hoch und durch das große Angebot an Medien fehlt es leider häufig an Entspannung und Ruhe.

Dies kann sich in Form von Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schlafstörungen, Angst, Nervosität und Konzentrationsschwächen zeigen.

Daher biete ich Ihnen bzw. Ihren Kindern ein Entspannungstraining an.

Entspannungstraining für Kinder

Der Entspannungskurs für Kinder (7-10 Jahre) ist in 8 Unterrichtseinheiten á 60 Minuten aufgeteilt.

Der Kurs findet ohne Eltern statt.

Die Stunden beinhalten:

Bewegungsspiele und Yoga für eine gesunde motorische Entwicklung,

Wahrnehmungsübungen, wie zum Beispiel Partnermassagen und Atemübungen

zur Förderung der Motorik, der Wahrnehmungsfähigkeit und Steigerung der Konzentration,

Autogenes Training (AT) und Phantasiereisen, bei denen mit Hilfe verschiedener Formeln die Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme und Ruhe gelenkt wird. AT hilft beim Sammeln von Körpererfahrungen, stärkt die visuelle Vorstellungskraft, entspannt die Skelettmuskulatur und senkt den Blutdruck.

Stilleübungen, bei denen Stille zum Erlebnisraum wird um Dinge, die im Alltag oft untergehen zu hören, zu sehen, zu riechen und zu fühlen.

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson

Die ursprüngliche Form wurde 1934 von dem amerikanischen Arzt und Psychologen Edmund Jacobson

(1885-1976) entwickelt.

Durch das gezielte An - und Entspannen verschiedener Muskelgruppen folgt die körperliche und mentale Entspannung.

Ziel der PMR ist eine Entspannung der einzelnen Muskelgruppen und damit auch eine Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

Es führt zu Reduktion starker innerer Spannungszustände bei Ängsten sowie Schlafstörungen.

Auch bei Verspannungen ist dies eine sehr gut Methode um sie zu lösen.

-Gruppensitzungen 8UE á  60Minuten

-Einzelsitzungen nach Absprache

- Sie möchten Ihren Mitarbeitern etwas Entspannung gönnen?

   Sprechen Sie mich an. Gerne komme ich auch zu Ihnen in die Firma

Babymassage

 Berührt, gestreichelt und massiert werden,

das ist Nahrung für das Kind.

Nahrung, die Liebe ist.

( Frederick Leboyer)

Für Babys ab der 12 Lebenswoche.